ピーター・ルセル ワークショップ in 浜松
Peter Roussel yoga workshop in Hamamatsu
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ハタヨガの練習で重要な、プラナヤマ（呼吸法）・アーサナ（ポーズ）・瞑想を通して
心と体の内なる世界を探求するワークショップです。
（通訳付き）
①道具を用いた緩やかなアプローチ
２０１２年５月２６日（土）９：３０〜１２：３０ 龍雲寺（西区入野町）
道具を用いることでよりポーズを快適にし、ゆったりとした動きで気づきを深めていきます。
神経系の深い調和を導きだし、メディテーションに向かうための心の平穏へとつなげていきます。
◆５５００円 （早期割引 ５／１０迄 ５０００円）
②アジャストメントを学ぶ
２０１２年５月２６日（土）１４：４５〜１５：４５ 龍雲寺（西区入野町）
指導者や指導者を目指す方向けのアジャストメントスキルアップのためのクラスです。
◆２５００円 （早期割引 ５／１０迄 ２０００円）
③ダイナミックヨガ
２０１２年５月２６日（土）１６：００〜１９：００ 龍雲寺（西区入野町）
大地への根づきを築き、安定した心身の置き方を探っていきます。
呼吸のテクニックにも触れながら、学びを深めエネルギーを高めていく時間となります。
◆５５００円 （早期割引 ５／１０迄 ５０００円）
２０１２年５月２７日（日）９：３０〜１８：３０ 浜北森林公園 森の家
④１日ワークショップ
呼吸・アーサナ・瞑想が内側からの変化をもたらします。
１日静かな環境に身を置くことは、より深い自己探求の場となります。
◆９０００円 ＊ランチを含む （早期割引 ５／１０迄 ８５００円）
１日ワークショップのスケジュールは以下のとおりです。
９：３０〜 メディテーション ２０分
プラナヤマ ６０分
休憩 ２０分
１２：００〜 アーサナ ２時間
１４：００〜 ランチ・休憩 ２時間
（『レストランまつぼっくり』でベジタリアンランチ）
１６：００〜 サットサンガ（お話） ２０分
１６：３０〜 アーサナ １時間
プラナヤマ ４５分
１８：３０ 解散
◆①〜④全てのワークショップ参加の場合は２２０００円
（早期割引 ５／１０迄 ２００００円）
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| 2011年10月 龍雲寺 |
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| 2011年10月 浜北森林公園 |
＊ヨガマットをご持参ください。
＊駐車場が混み合うことがありますので早めにお越し下さい。
＊空腹でご参加ください。
＊各ワークショップの最小催行人数は10名です。
【申し込み】
Yoga Shala （ヨガシャラ）
Mail: yogashala.h@gmail.com
Tel: 090-4086-1394
ご予約の際は、お名前・メール・電話番号・参加希望の日にちと内容をご連絡ください。
お申し込み後に参加費用の振り込み口座のご案内メールをお送りします。
メール送信日より１週間以内にお振込、またはクラス時に直接お支払いください。
着金確認をもって、ワークショップの予約完了とさせていただきます。
【ご入金後のキャンセル料】
２週間より前の場合：銀行の振込手数料のみ
２週間から１週間前の場合：ワークショップ代金の５０％＋銀行振込手数料
１週間前から当日まで：１００％
＊最小催行人数に満たずに中止になった場合は全額返金致します。
ピーター・ルッセル
イギリスマンチェスター出身。
ヨガに導かれ、世界中を渡っている。
インドでは定期的にリトリートを開催。
ヨーロッパや日本各地でワークショップを行う。
ハタヨガの伝統的でかつ型にはまらない自由さを受け入れ、探求している。
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Peter Roussel Work Shop in Hamamatsu
This work shop gives a 'fullness' to the experience of Hatha Yoga by combininb complementary practices of Meditation, Pranayama and Asana.
(English and Japanese)
1)Gentle approach with props
Date:26th May 2012(sat)9:30~12:30 Ryounji(Nishi-ku Irino)
Looking at ways to increase awareness in postures by going slower and making the practice easier using support. We find deeper harmony in nervous system to produce a state of mind ideal for meditation.
*5500yen (5000yen for early bird discount until 10th May)
*2500yen (2000yen for early bird discount until 10th May)
3)Dynamic Yoga workshop
Creating grounding with standing posses and exploring how to place body weight into the ground. Lessons on technique and use of breath included in all round practice. Educational and energetic.
*5500yen (5000yen for early bird discount until 10th May)
4)Full day workshop
Date:27th May 2012(sun)9:30~18:30 Hamakita Forest Park
9:30~ Meditation 20 min / Pranayama 60min / Break 20 min
12:00~ Asana 2hours
14:00~ Lunch break (vegetarian lunch at Matsubokkuri)
16:00~ Satsang(Q&A) 20min
16:30~ Asana 1hour / Pranayama 45min
18:30 Close
12:00~ Asana 2hours
14:00~ Lunch break (vegetarian lunch at Matsubokkuri)
16:00~ Satsang(Q&A) 20min
16:30~ Asana 1hour / Pranayama 45min
18:30 Close
*9000yen including lunch
(8500yen for early bird discount until 10th May)
＊Bring your own yoga mat and empty stomach!!
【Contact】
Yoga Shala
Mail: yogashala.h@gmail.com
Tel: 090-4086-1394
Peter Roussel
Originally from Manchester, in the UK, Peter Roussel has followed the trail of yoga around the globe, through India, to Japan and back to India. He holds annual retreats in India, embracing the conventional and unconventional aspects of Hatha yoga.
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『人と繋がる 自然と繋がる』パートナーヨガ
気をあわせ互いを確認し合う、支え合う、信頼し合う・・・
パートナーヨガは、心と身体を温める効果があります。
高く抜ける空、木々に囲まれた草地に素足で立ち
鳥のさえずりや木々のざわめきに耳を
柔らかな日差しや風を肌に感じ
相手の精神と自分の精神が融合するような不思議な一体感・・・
私たちも自然の一部であることを感じましょう。
日時：４月２９日（日）１４：００〜１６：００
ヨガガイド：マミ＆サリ
料金：１５００円
場所：佐鳴湖公園
富塚花見台駐車場に集合
（雨天の場合はヨガシャラ 当日１０時までに連絡します）
コナミスポーツを南西に向かい
道路上に『佐鳴湖公園』と出ている小さな看板を目印に左折
標識に向かって進むと富塚花見台駐車場に出ます
ヨガの後はサットサンガをします。
食べ物を一品持ち寄りのおしゃべり会です。
お時間のある方はぜひご参加ください！
お一人での参加も、お友達と誘い合っての参加もOK！
一緒につながりを感じましょう。
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陰ヨガ＆マッサージ
タイ古式マッサージのお店・ナラヤナさんが出張マッサージに来てくれます♪
ショルダー＆ヘッドマッサージ １人１０分を
ヨガのクラスの間に行っていきます。
（順番はクラスの始めにくじ引きします）
じんわりと体を伸ばしていく陰ヨガと
頭まわりをほぐしていくマッサージ
のんびりまったりの時間をお過ごしください
日時：５月２０日（日）１８：００〜２０：００
マッサージ ★ タイ古式マッサージ ナラヤナ
ヨガガイド ★ サリ
料金 ★ 通常のクラス料金プラス５００円
定員 ★ １０名（お早めにお申し込みください）
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