３月のスケジュール

３月のスケジュールをアップしました　⇒　スケジュール

★３月から時間・担当が変更になるクラスがあります

月曜日　１９：００〜２０：３０　リラックス（ユウイチ）

　　⇒　月曜日　１９：３０〜２１：００　リラックス

　　　　（第１週・第３週・第５週　マミ ／ 第２週・第４週　ユウイチ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　※予約が必要なクラスです

★３月の代行

　サリ ⇒ アヤ　　２８日（水）１９：３０〜　ハタ・ベーシック

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３月のワークショップ

３月１１日（日）１３：３０〜１５：００

　「ヨガとは？」座学とハタヨガ（サリ）

　　ヨガとは何かを考えながら、前半は座ってのお話

　　後半はハタヨガの基本のポーズと呼吸、瞑想を行います

　　初心者にもおすすめです

　　料金は通常クラスと同じ（回数券使用可能）

３月２５日（日）１６：３０〜１８：３０

　陰ヨガ＆マッサージ（サリ＆タイ古式マッサージ ナラヤナ）

　　詳細はコチラ　⇒　ワークショップ

※ワークショップの参加はご予約をお願いします

　yogashala.h@gmail.com 又は 090-4086-1394

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４月からビーチクリーン＆ヨガが再開します！

毎週第１日曜日です

お知らせ

★サリ担当クラスが通常どおりになります★

大自然のエネルギーをいっぱいもらって、インドから戻ってきました。

クラスでお会いするのを楽しみにしています！　　さり

★スケジュール変更のお知らせ★

休講連絡をしていましたが、通常通り行います。

２月２５日（土）１５：３０〜　アシュタンガ（マミ）

１月のお知らせ

１月１０日（火）から２月１１日（土）まで全てのクラスが予約制となります　

　

　サリ担当クラスは代行となります。

　スケジュールをご確認の上、担当講師に前日までに予約連絡をしてください。

　　マミ　　090-9301-3943　　mammy-nepo@ezweb.ne.jp（携帯のみ）

　　　　　　　　　　　　　　　mamiyoga@xj.commufa.jp

　　アヤ　　090-9314-7870　　yogamandala@ezweb.ne.jp（携帯のみ）

　　　　　　　　　　　　　　　yogamandala@msn.com

　　ユウイチ　090-6703-1129　　parallelworld.co@ezweb.ne.jp

　　カナコ　　090-1288-2790　　willy-willy.mk@ezweb.ne.jp

　※この期間 yogashala.h@gmail.comと090-4086-1394には連絡が繋がりません

　　

　　⇒　スケジュール

　

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あけましておめでとうございます。

素敵な１年になりますように。

shanti shanti shanti and shanti

１月のクラス内容変更があります。

★内容変更

月曜日　１９：００〜　サイヨガ（ユウイチ）⇒　リラックスヨガ（ユウイチ）

★新クラス

月曜日から金曜日　朝６：００〜７：００　オハヨーガ（ユウイチ）

１回５００円　予約制です

聖なる夜のトライアングルハーモニー

２５日のトライアングルハーモニー

クリスマス会も兼ねた楽しい会になりました〜。

まずは受付。

サリーを着た美しいカナコ先生がビンディを額につけてくれます。

先生達もインド風。

テーマは「自己の解放（ジバムクティ）」

恒例のサットサンガ

通常のクラスとは違った体験ができました。

トライアングルハーモニー、来年も引き続き行っていきます〜！

お楽しみに♪

１月・２月スケジュール

２０１２年１月と２月のスケジュールをアップしました。

　　⇒　スケジュール

★１月の休講

　１日（日）、２日（月）全てのクラス

　３日（火）１５：００〜　リラックス（マミ）

　９日（月）１０：００〜　ハタ（カナコ）、１３：００〜　ヴィンヤサ（カナコ）

　２８日（土）１５：３０〜　アシュタンガ（マミ）

　１３日（金）、２０日（金）、２７日（金）２０：００〜　陰ヨガ（サリ）

★２月の休講

　２５日（土）１５：３０〜　アシュタンガ（マミ）

　３日（金）、１０日（金）２０：００〜　陰ヨガ（サリ）

★１月１０日（火）〜２月１１日（土）　サリ担当クラスが代行となります★

１ヶ月間のヨガ修業でパワーアップしてきます。

２月半ばに戻りますので、また元気にお会いしましょう！

この期間はヨガシャラのメールや電話が不通になります。

お問い合わせやご予約は各クラスの先生に直接お願いします。（連絡先は下記）

ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サリ

【代行クラス】

　火曜日１９：３０〜　ヴィンヤサ・フロー　　カナコ

　水曜日１０：３０〜　ハタ・ベーシック　　　ユウイチ

　水曜日１９：３０〜　ハタ・ベーシック　　　アヤ

　木曜日１９：３０〜　ヴィンヤサ・フロー（志都呂ジャティ）　マミ

　土曜日１０：３０〜　ヴィンヤサ・フロー　　ユウイチ

　土曜日１３：３０〜　ハタ・ベーシック　　　マミ　（１／２８のみアヤ）

　金曜日２０：００〜　陰ヨガは休講

　この期間は全てのクラスが予約制となります　

　各クラスの先生に前日までに予約連絡をしてください

　　マミ　　090-9301-3943　　mammy-nepo@ezweb.ne.jp

　　アヤ　　090-9314-7870　　yogamandala@ezweb.ne.jp

　　ユウイチ　090-6703-1129　　parallelworld.co@ezweb.ne.jp

　　カナコ　　090-1288-2790　　willy-willy.mk@ezweb.ne.jp

＊この期間を含む回数券は有効期限を１ヶ月延長します

　

年末年始のスケジュール

通常クラスは１２月３０日から１月２日までお休みとなります。

１２月３０日（金）１５：００〜１６：３０　１０８回太陽礼拝（マミ）

１２月３１日（土）１５：００〜１６：３０　Yin & Yang ヨガ（サリ）

１月１日（日）　全クラス休み

１月２日（月）　全クラス休み

１月３日（火）　１９：３０〜２１：００　ヴィンヤサ・フロー（サリ）

　　　　　　　　※１５：００〜のリラックスヨガは休み

トライアングルハーモニー vol.3

フライヤーが完成しました！

Yin & Yang ヨガ

２０１１年の終わり

心と体の内にある

Yin（陰）とYang（陽）のバランスを見つめ

今ここに在ることを感じます

自分の可能性が広がる

この場にいることを感じていきます

始めに少し動きのあるアーサナを、その後じっくり伸ばす陰ヨガを行い

穏やかな呼吸とメディテーションに向かうクラスです

全てのレベルの方にご参加いただけます

Yin & Yang ヨガ

１２月３１日（土）１５：００〜１６：３０

ヨガガイド　★　サリ

通常料金（チケット使用可能）

１０８回の太陽礼拝

太陽礼拝は光の自己探求の崇拝であり

常に内面の心へと向かうためのアサナです。

流れ落ちる汗とともに身体に溜まった老廃物を外に出し

呼吸と共にエネルギーを体内に取り入れます。

同じ動作の繰り返しは、身体と精神に瞑想状態をもたらし

気持ち良く解放された心は浄化へと向かっていきます。

煩悩と同じ数１０８回の太陽礼拝で今年1年の心身の大掃除を行い

新たなエネルギーを蓄えて新年を迎えましょう。

１０８回の太陽礼拝

１２月３０日（金）１５：００〜１６：３０

ヨガガイド　★　マミ

通常料金（チケット使用可）

予約制です

トライアングルハーモニー第３弾

YOGA　トライアングルハーモニー　vol.3

聖なる日『自己の解放（ジバムクティ）』

ありのままの自分を見つめ受け止め、自己への縛りを手放し

自由な魂を解放しよう！！

恒例の「サットサンガ」、年末の断捨離に「譲ります交換会」も行います

２０１１年１２月２５日（日）１６：００〜１８：３０

　　サットサンガ１９：００〜

「自己への集中」

アシュタンガヨガ（マミ）

ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフローするビンヤサスタイルです。

汗とともに身体に不要な老廃物を流し、呼吸とともに新しいエネルギーを取り入れましょう。

呼吸を通して自己に集中していくことで、「いまの自分」を感じていきましょう。

※はじめての方も体験できるように一部抜粋でゆっくりと行います。

「内と外の繋がり」

パートナーヨガ（サリ）

お互いの呼吸やエネルギーを感じながら、サポートしあってポーズを取っていきます。

自分と他人という区別から抜け出し、自分の殻を破ること、周囲と繋がることを感じていきます。

お互いに支え合い、意識を向け合うことが、より安定し安心感のある状態に私達を導きます。

「自己の魂の蘇り」

蓮の花メディテーション（アヤ）

美のシンボル「蓮の花」を使って、散漫になりがちな意識をマントラ（音）とヤントラ（色）で、

集中を促し、優しく瞑想に導きます。自分の中にはびこるストレスやネガティブな感情が浄化され、

あなた本来の芯の強さ、愛、真実が蘇るのを感じましょう。

日時　★　２０１１年１２月２５日（日）１６：００〜１８：３０

料金　★　２５００円（回数券使用可能　　一回分単価との差額をお支払いいただきます）

定員　★　２０名　（スペース確保のため、ご予約をお願いします）

サットサンガ　１９：００〜

ヨガの後のお話会、参加費無料です。

サットサンガのみのご参加もOK！

食べ物一品持ち寄りでご参加ください。

　　＊sat=真実　sang=集まり　　志を同じくする人達が集まり、繋がりを持つ場所です

譲ります交換会　１９：００〜

自分が手放したいものも周囲の人の役に立つかもしれません。

不要なものを持ち寄って交換会をしましょう。

【予約・問い合わせ】

Yoga Shala（ヨガシャラ）

メール：yogashala.h@gmail.com

電話：090-4086-1394

マミ・アヤ・サリのプロフィールはコチラ　⇒ インストラクター

　　★sari blogより 「ジバムクティ」